Мед за кашлица

Што покажале студиите

Организацијата Cochrane ги собрала испитувањата за мед и кашлица кај деца. Во шест студии со 899 деца на возраст од една до осумнаесет години, медот веројатно ја ублажил кашлицата повеќе од тоа да не се даде ништо, повеќе од плацебо и повеќе од еден сируп против кашлица со антихистамин. Доказите се оценети како слаби до умерени, а повеќето деца добивале мед само една вечер, пред спиење.

Слично покажал и еден преглед од 2021 година за возрасни и деца со настинка: медот ги ублажил кашлицата и другите симптоми подобро од вообичаената нега.

Навечер, пред спиење

Кашлицата најмногу пречи ноќе, кога и детето и родителите не спијат. Во една позната студија од 2007 година, деца од 2 до 18 години со настинка добиле една доза мед половина час пред спиење. Според родителите, тие кашлале поретко и спиеле подобро отколку децата што не добиле ништо. Мед се јаде од лажица или се меша во млак чај.

Мед и лимон

Британската здравствена служба NHS како домашна нега за кашлица наведува топол напиток од лимон и мед, кој може да има сличен ефект како сируп против кашлица, со напомена дека доказите се ограничени. Рецептот е едноставен:

• Исцеди половина лимон во шолја зовриена вода.
• Додај една до две лажички мед.
• Пиј го додека е топол. На мали деца не им се дава врел напиток.

Ако сакаш медот да остане незагреан, остави ја водата малку да се олади пред да го ставиш. Верзија со ѓумбир има во ѓумбир, мед и лимон.

Лук, сода, ракија и боров мед

Многу домашни рецепти за кашлица го мешаат медот со лук, сода бикарбона, ракија или масло. За тие мешавини нема испитувања како за самиот мед. Ракија никогаш не се дава на деца. „Боров мед“ се нарекува и сирупот од борови пупки и темниот мед што пчелите го собираат од бор. Во студиите е користен обичен мед, па не мора да биде посебен вид.

Никогаш пред првиот роденден

Мед не се дава на бебиња помали од 12 месеци, ниту за кашлица ниту за ништо друго. Може да содржи спори на бактеријата што предизвикува бебешки ботулизам. Повеќе има во мед за деца.

Колку трае и кога да одиш на лекар

Кашлицата од настинка обично поминува сама за три до четири недели. Јави се на лекар ако трае подолго од три недели, ако слабееш без причина или ако имаш ослабен имунитет, на пример поради хемотерапија или дијабетес.

Побарај итна помош ако кашлицата е многу силна или брзо се влошува, ако се чувствуваш многу лошо, имаш болка во градите или отечени и болни жлезди на вратот, ако тешко дишеш или искашлуваш крв. Кај дете, и висока температура што не паѓа или ако е многу малаксано. Медот е за обична настинка, а не замена за преглед.

Кој мед

Во студиите е користен обичен мед, без додатоци. Нема потреба од посебни мешавини. Ако сакаш мед што не е загреан, мојот ливадски мед е таков.

Извори

• Cochrane: мед за акутна кашлица кај деца (2018)
• Abuelgasim и соработници, мед за симптоми на настинка, BMJ Evidence-Based Medicine, 2021
• Paul и соработници, мед, декстрометорфан или ништо за ноќна кашлица кај деца, Arch Pediatr Adolesc Med, 2007
• NHS: кашлица (домашна нега и кога на лекар)

Прочитај и: Мед за деца · Што е суров мед? · Колку калории има медот